苹果中含有丰富的果胶，能够帮助清除肠道内的垃圾，防止便秘，低热量是不少减肥人士最爱的水果之一。要想减肥还可以将苹果制成各种美味的食品，让你吃下去才能达到瘦身效果。

苹果鸡蛋饼

材料：苹果、鸡蛋、牛奶、糖

制作方法：1.将鸡蛋打散，加入牛奶及糖搅拌均匀

2.将苹果去核，切成花片

3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎

4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

酸奶苹果沙拉

材料：苹果、原味酸奶

制作方法：1、先将苹果洗干净，然后切成小块状放在碗中

2、然后将原味酸奶直接淋在苹果块上，再搅拌均匀即可。上一页12下一页